Tevreden? Schrijf een Review op Google of op Zorgkaart Nederland!
Sophie is van 7 juni tot en met 12 oktober 2024 met zwangerschapsverlof.
Voor deze periode hebben we (nog) geen vervanger gevonden, maar gelukkig zijn er een paar hele lieve collega's in de omgeving waar patiënten terecht kunnen. Er wordt voor iedereen een passende oplossing gezocht.
Ontspannen op je paard begint door leren goed te zitten en te voelen waar je zitbeenknobbels (zitbotjes) zich bevinden. Als je rechtdoor rijdt, dan wil je je zitbeenknobbels allebei evenveel in je zadel voelen drukken. Als je in balans in het zadel zit, dan probeer je jezelf lang te maken en rustig te ademen. Bij het inademen beweegt de buik naar voren.
Zodra je weer uitademt, beweegt je buik terug naar de beginpositie. Je hoofd, schouders, heup en hak moeten op één lijn zijn en je beweegt soepel en los mee met je paard. Je handen laat je los in verbinding met je paard.
Zeer kundige fysiotherapeut, duidelijke uitleg goede kennis van zaken, weet waar ze mee bezig is Goed bereikbaar snelle reactie, ben er blij mee! En dan ook nog enorm veel verstand van het paardrijden!
Review van een tevreden patiënt
Het verbeteren van je zit begint met het leren herkennen van of je in balans op je paard zit of niet. De houding van een ruiter begint bij het bekken. Dit is het eerste contact met het paard. Als je van de voorkant kijkt, dan zie je dat een ruiter niet zozeer zit op zijn paard, maar dat een ruiter ‘over zijn paard heen’ staat.
Om het visueel te maken kun je het bekken zien als een emmer. Als je de emmer naar voren toe kantelt, dan klotst er water voor uit de emmer. Als een emmer achterover kantelt, dan klotst het water achter uit de emmer. Door zo naar je bekken op het zadel te kijken kun je in een spiegel al zien of je te veel naar voren of naar achteren gekanteld zit.
Als je op zoek bent naar adviezen en hulp om het paardrijden te verbeteren dan zijn er een aantal mogelijkheden. Iedere situatie is anders, dus soms is het best lastig om te bepalen hoe je het beste je houding op het paard kunt verbeteren. Wat vooral van belang is, is dat je kijkt naar wat er voor jouw situatie het beste past.
Als je merkt dat je het paardrijden niet goed gaat omdat het niet lukt om een goede houding te bewaren op je paard of omdat je paard uit balans raakt door je zit dan kan het helpen om wat meer lessen te nemen. Het is niet altijd makkelijk om een goede instructeur te vinden, want elke instructeur heeft zijn eigen manier van lesgeven. Probeer iemand te vinden die aansluit bij wat jij nodig hebt. Soms kan het helpen om een keer te wisselen van instructeur.
Op het moment dat je fysieke klachten ervaart tijdens of na het paardrijden kan een houding- en zitles onderdeel zijn van de fysiotherapeutische behandelingen. Voor ruiters met klachten is het dan ook mogelijk om op hun eigen stal met hun eigen paard een houding- en zitles af te spreken. Deze lessen zijn gericht op het in kaart brengen van de oorzaak van klachten, gaan in op hoe je klachten kunt voorkomen en geven je een beeld van hoe je zelf in je 'normale paardrij-lessen kunt werken.
Voor ruiters met fysieke klachten is het mogelijk dat houding- en zitles op locatie (deels) uit de aanvullende verzekering vergoed kan worden.
Door te trainen naast je paard wordt je fitter en meer in balans. Hoe beter jij in je lijf zit, hoe beter je hulpen kunt overbrengen naar je paard. Op het moment dat je fysiek minder sterk bent krijg je als ruiter sneller pijnklachten. Ruiterfitness kan helpen om fysiek fitter te worden.
Sinds mei 2022 worden er wekelijks ruiterfitness trainingen gegeven op Manege de Stap. Vanwege de warme samenwerking met Manege de Stap kunnen we de tarieven laag houden, hierdoor kun je voor een klein prijsje (8 euro per les) wekelijks aan je ruiterfitheid werken. We werken hier met strippenkaarten en losse lessen.
Wil je meer informatie? Neem dan contact met ons ons over de mogelijkheden om een proefles af te spreken.
Als je pijn hebt tijdens of na het paardrijden dan is het zinvol om een keer langs te gaan bij iemand die daar verstand van heeft. Een ruiterfysio kan met jou kijken naar de oorzaak van jouw klachten in relatie tot het paardrijden. Door te kijken naar jou én naar de combinatie van jou en je paard kan een ruiterfysiotherapeut helpen om klachten te verminderen. Vaak wordt (een deel van de) behandelingen uit de aanvullende verzekering vergoed. Je kunt erkende ruiterfysio’s terugvinden op de website van het ZorgNetwerk Voor Ruiters.
Sinds januari 2023 is het mogelijk om bij jou op stal een inloopspreekuur fysiotherapie te boeken. Dit kan op het moment dat jij op stal:
- Een ruimte hebt waar voldoende ruimte is voor een behandelbank
- Ruimte hebt om oefeningen te doen
- Ruimte hebt om de ruiters die willen meedoen aan het inloopspreekuur te laten rijden in een (binnen-)bak
- Voldoende mogelijkheid is voor privacy
Ruiters kunnen de kosten van het inloopspreekuur vanuit hun aanvullende verzekering (deels) vergoed krijgen.
Benieuwd naar de mogelijkheden? App of bel naar 06-15433617.
Wil je meer weten wat een Ruiterfysiotherapeut voor jou kan betekenen? Neem dan contact op!
Fysio in Stiphout is onderdeel van Fysio in Stiphout | Delemarre Hippische Zorg, voorwaarden FiS|DHZ zijn van toepassing bij alle producten en diensten. Let op, deze praktijk is volledig contractvrij. Hierdoor hebben we meer tijd voor onze patienten, maar kan het zijn dat je (een deel van) de behandelingen zelf moet betalen.
Copyright DHZ © 2021-2024 Alle rechten voorbehouden aan eigenaresse Sophie Delemarre
