Zit jij al in de (gratis) whatsapp community van Fysio in Stiphout?
Tevreden? Schrijf een Review op Google of op Zorgkaart Nederland!
Bij Fysio in Stiphout wordt meditatie ingezet als een wetenschappelijk onderbouwde methode om lichaam en geest in balans te brengen. Steeds vaker maakt meditatie onderdeel uit van onze fysiotherapeutische behandelingen, bijvoorbeeld bij stressgerelateerde klachten, longproblematiek of chronische pijn.
Wil je beter leren ontspannen, vrijer ademen of rust vinden in je hoofd? Lees verder over hoe meditatie je kan helpen – en hoe we dit samen kunnen aanpakken, in een persoonlijke sessie of in groepsverband.
Meditatie is een mentale oefening waarbij de aandacht bewust wordt gericht – op de ademhaling, lichamelijke sensaties of bijvoorbeeld een gedachte. Het doel is om meer aanwezig te zijn in het moment, stress te verminderen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. In de praktijk blijkt meditatie effect te hebben op onder andere:
Spanning en stressklachten
(Chronische) pijn
Vermoeidheid en burn-out
Hyperventilatie/disfunctioneel ademhalen of benauwdheid
Bij longziektes (bijvoorbeeld bij COPD of astma)
Slapeloosheid
Angst of onrust
Wetenschappelijke studies tonen aan dat regelmatige meditatie het brein beïnvloedt op een manier die ontspanning bevordert en het herstelvermogen van het lichaam ondersteunt. Meditatie kan zowel in stilte gedaan worden als heel lichaamsgericht. In de groepstrainingen in de praktijk werken we met begeleide meditatie- en mindfullness vormen om het goed toegankelijk te houden.
Bij Fysio in Stiphout wordt meditatie doelgericht ingezet binnen verschillende behandeltrajecten. Vooral bij longfysiotherapie en spanningsklachten is meditatie een krachtig hulpmiddel. Door aandacht te trainen en het ademritme te reguleren, ontstaat ruimte om bewuster om te gaan met fysieke signalen, pijn of emoties.
De aanpak is altijd lichaamsgericht – dus zonder zweverigheid, maar met aandacht voor jouw persoonlijke klachten én de wetenschap erachter. Dit sluit naadloos aan op de samenwerking met psychologen in de regio: meditatie ondersteunt de mentale behandeling, zonder die te vervangen. Meditatie kan ingezet worden als een vorm van ademtherapie.
Wat past beter bij jou? Individueel of in groepsverband?
Persoonlijke begeleiding in het aanleren en verdiepen van meditatie. Volledig afgestemd op jouw klachten of behandeldoelen.
Iedere maand organiseren we een groepssessie met als focus: ademhaling, ontspanning en (onderdelen van) meditatie. Toegankelijk voor iedereen, ook zonder ervaring.
In kleine groepen werken we aan aandacht, adem en ontspanning. Ideaal voor wie wil leren mediteren in een veilige, begeleide setting.
Tijdens trajecten is het mogelijk om een meditatiekussen in bruikleen te krijgen of aan te schaffen. Een goede zithouding is essentieel voor het effect én comfort. Liever zelf aanschaffen? We denken graag met je mee.
Iedereen kan leren mediteren. Het is geen ‘snelle oplossing’, maar een bewezen manier om je lichaam te kalmeren en beter te luisteren naar wat het nodig heeft. Bij Fysio in Stiphout wordt meditatie onder meer ingezet bij:
Ademhalingsproblemen (zoals COPD, astma, ademdisfunctie)
Chronische pijnklachten (rug, nek, schouders)
Stress of burn-out
Spanningshoofdpijn
Herstel na ziekte of operatie
Slaapproblemen
Benieuwd wat meditatie voor jou kan betekenen? Of wil je kennismaken met de adem- en ontspansessie? Neem gerust contact op om te overleggen wat bij je past.
Samen kijken we naar een passende vorm: individueel of in een groep, als losse sessie of onderdeel van je behandelplan.
Bel of mail voor een afspraak of plan meteen online een afspraak in.
Ervaar zelf wat rust en aandacht kunnen doen. Voor je lichaam én je herstel.
Fysio in Stiphout is geopend op maandag, woensdag, vrijdag en zaterdag
Fysio in Stiphout is onderdeel van Fysio in Stiphout | Delemarre Hippische Zorg, algemene voorwaarden zijn van toepassing bij alle producten en diensten. Let op, deze praktijk is volledig contractvrij. Hierdoor hebben we meer tijd voor onze patiënten, maar kan het zijn dat je (een deel van) de behandelingen zelf moet betalen.
Copyright © 2021-2025 Alle rechten voorbehouden
