Bij het patellofemorale pijnsyndroom zie je dat er sprake is van terugkerende knieklachten, die ontstaan door een disbalans in de spieren rondom de knie. Rondom de knie zitten een aantal spieren die bij elke buiging en strekking moeten samenwerken. De naam komt vanuit het latijn. Patella betekent knieschijf en femur betekent bovenbeen. De knieschijf (patella) beweegt normaal gesproken netjes mee in de pees van de bovenbeenspier over het bovenbeen. Dit noemen we het patellofemorale gewricht, wat zorgt dat de knie kan buigen en strekken.

Wat vooral van belang is, is om te ontdekken wat de oorzaak van je klachten is. Vaak komt dit vanuit samenwerkende spiergroepen die niet zo fijn met elkaar meer samen werken. Ook kan er sprake zijn van een standsafwijking, maar dit komt minder vaak voor. Soms kan een zooltje van de podotherapeut hierbij helpen. Vaak bestaat fysiotherapie uit huiswerkoefeningen gericht op balans, lenigheid en kracht. 

De fysiotherapeut kan helpen door:

• Adviezen te geven op het gebied van (kracht-)training
• Oefeningen met je door te nemen gericht op kracht, balans of lenigheid van beenspieren
• Adviezen geven over het omgaan met de klachten en hoe je in je dagelijks leven minder pijn kunt ervaren
• Te analyseren hoe je beweegt tijdens het sporten. Dit kan door filmopnames, maar ook door bij jou op je (sport-)locatie mee te komen
• Te zoeken naar een podotherapeut die indien nodig een zooltje kan maken om klachten te verminderen en je voet te ondersteunen